اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.2 g

كربوهيدرات9.1 g

دهون1.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 76 kcal —
البروتين 6.2 g 12%
الكربوهيدرات 9.1 g 3%
الدهون 1.2 g 2%
الدهون المشبعة 0.7 g 3%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 8.3 g —
الصوديوم 74.5 mg 3%
الكوليسترول 5.3 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 9.7 µg 1%
فيتامين ج 19.9 mg 22%
فيتامين د 0.5 µg 3%
فيتامين هـ 0.19 mg 1%
فيتامين ك 1.3 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
فيتامين ب6 0.07 mg 4%
الفولات (ب9) 15.5 µg 4%
فيتامين ب12 0.39 µg 16%

المعادن

الكالسيوم 98.9 mg 8%
الحديد 0.2 mg 1%
المغنيسيوم 13.8 mg 3%
الفوسفور 108 mg 9%
البوتاسيوم 213 mg 5%
الزنك 0.4 mg 4%
النحاس 0.03 mg 4%
المنغنيز 0.13 mg 6%
السيلينيوم 2.6 µg 5%
اليود 12 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	76	6.2 g	9.1 g	1.2 g
50 g	50 g	38	3.1 g	4.5 g	0.6 g
150 g	150 g	114	9.3 g	14 g	1.8 g
200 g	200 g	152	13 g	18 g	2.5 g
250 g	250 g	190	16 g	23 g	3.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free؟

يحتوي 100 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free على 76 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free؟

يحتوي 50 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free على 38 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free؟

يحتوي 150 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free على 114 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free؟

يحتوي 200 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free على 152 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free؟

يحتوي 250 g من Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free على 190 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34642 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف