اعرف ما يوجد في طبقك
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.1 g 1%
- السكريات 6.3 g —
- الصوديوم 90.8 mg 4%
- الكوليسترول 5.4 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.6 µg 0%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.32 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 15.1 µg 4%
- فيتامين ب12 0.54 µg 23%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 11.8 mg 3%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 166 mg 4%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 15.5 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 9.9 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 15 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 20 g | 15 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 25 g | 19 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured profeel protein quark lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla protein lactose-free74 kcal / 100 g
- Yoghurt arla protein lactose-free65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free على 78 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free على 39 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free على 117 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free على 156 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free على 195 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34601 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
