اعرف ما يوجد في طبقك
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 7.3 g 14%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 5.5 g 27%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 72.8 mg 3%
- الكوليسترول 17.5 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59.8 µg 7%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 12.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 90.9 mg 7%
- الحديد 0.27 mg 1%
- المغنيسيوم 17.2 mg 4%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 153 mg 3%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7.3 g | 15 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 7.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 18 g | 39 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
- Quark flavoured 8.5% fat low-lactose white chocolate-lime valio173 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio greek 4.7% fat lactose-free120 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream valio strawberry/chocolate lactose-free366 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free على 173 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free على 87 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free على 260 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free على 346 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free على 433 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34594 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
