اعرف ما يوجد في طبقك

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

141

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.3 g

كربوهيدرات18 g

دهون4.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 141 kcal —
البروتين 5.3 g 11%
الكربوهيدرات 18 g 7%
الدهون 4.8 g 6%
الدهون المشبعة 3.1 g 16%
الألياف 0.1 g 0%
السكريات 18 g —
الصوديوم 57.2 mg 2%
الكوليسترول 12.1 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 42.2 µg 5%
فيتامين ج 2.2 mg 2%
فيتامين د 0.03 µg 0%
فيتامين هـ 0.16 mg 1%
فيتامين ك 1.5 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
فيتامين ب6 0.04 mg 2%
الفولات (ب9) 9.2 µg 2%
فيتامين ب12 0.38 µg 16%

المعادن

الكالسيوم 84.7 mg 7%
الحديد 0.08 mg 0%
المغنيسيوم 9.3 mg 2%
الفوسفور 107 mg 9%
البوتاسيوم 129 mg 3%
الزنك 0.41 mg 4%
النحاس 0.03 mg 3%
المنغنيز 0.03 mg 1%
السيلينيوم 2.6 µg 5%
اليود 12.9 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	141	5.3 g	18 g	4.8 g
50 g	50 g	71	2.6 g	9.2 g	2.4 g
150 g	150 g	212	7.9 g	28 g	7.2 g
200 g	200 g	282	11 g	37 g	9.6 g
250 g	250 g	353	13 g	46 g	12 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free

كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free؟

يحتوي 100 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free على 141 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free؟

يحتوي 50 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free على 71 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free؟

يحتوي 150 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free على 212 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free؟

يحتوي 200 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free على 282 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free؟

يحتوي 250 g من Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free على 353 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33342 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف