اعرف ما يوجد في طبقك

Quark, flavoured, 4.5% fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

120
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.2 g
كربوهيدرات13 g
دهون4.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 120 kcal —
  • البروتين 6.2 g 12%
  • الكربوهيدرات 13 g 5%
  • الدهون 4.5 g 6%
  • الدهون المشبعة 3 g 15%
  • الألياف 0.1 g 1%
  • السكريات 13 g —
  • الصوديوم 35.8 mg 2%
  • الكوليسترول 12.2 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 42.3 µg 5%
  • فيتامين ج 2.2 mg 2%
  • فيتامين د 0.05 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.13 mg 1%
  • فيتامين ك 1.5 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
  • النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
  • فيتامين ب6 0.06 mg 4%
  • الفولات (ب9) 4.8 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.33 µg 14%

المعادن

  • الكالسيوم 104 mg 8%
  • الحديد 0.1 mg 1%
  • المغنيسيوم 10.7 mg 3%
  • الفوسفور 79.2 mg 6%
  • البوتاسيوم 146 mg 3%
  • الزنك 0.37 mg 3%
  • النحاس 0.02 mg 2%
  • المنغنيز 0.04 mg 2%
  • السيلينيوم 2.4 µg 4%
  • اليود 15.7 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1206.2 g13 g4.5 g
50 g50 g603.1 g6.6 g2.3 g
150 g150 g1809.3 g20 g6.8 g
200 g200 g24012 g26 g9 g
250 g250 g30015 g33 g11 g

أسئلة عن Quark, flavoured, 4.5% fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, 4.5% fat؟

يحتوي 100 g من Quark, flavoured, 4.5% fat على 120 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, 4.5% fat؟

يحتوي 50 g من Quark, flavoured, 4.5% fat على 60 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, 4.5% fat؟

يحتوي 150 g من Quark, flavoured, 4.5% fat على 180 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, 4.5% fat؟

يحتوي 200 g من Quark, flavoured, 4.5% fat على 240 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, 4.5% fat؟

يحتوي 250 g من Quark, flavoured, 4.5% fat على 300 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34600 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف