اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 40.4 mg 2%
- الكوليسترول 8.2 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19.3 µg 2%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 5.3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 85.7 mg 7%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 2.7 µg 5%
- اليود 14.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.5 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4.5 g | 20 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6 g | 27 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7.5 g | 34 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured86 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2.5% fat fortified79 kcal / 100 g
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 2.5% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat على 90 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat على 45 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat على 135 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat على 180 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 2.5% fat على 225 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11727 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
