اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, flavoured, 2% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 44.3 mg 2%
- الكوليسترول 7.3 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.6 µg 2%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 5.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 126 mg 10%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 10.4 mg 2%
- الفوسفور 78.7 mg 6%
- البوتاسيوم 169 mg 4%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
- اليود 14.4 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.6 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.8 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.4 g | 19 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7.1 g | 26 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8.9 g | 32 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured 1 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 0.5 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured low-lactose 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured ab low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 2% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat على 86 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat على 43 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat على 129 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat على 172 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat على 215 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
