اعرف ما يوجد في طبقك
Quark, flavoured, 2.9% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 64.2 mg 3%
- الكوليسترول 10.8 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0.61 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 11.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 10.5 mg 2%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 12.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6.5 g | 14 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.3 g | 7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9.8 g | 21 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 28 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 35 g | 7.3 g |
أطعمة مشابهة
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat danonino 1.25 ug vitamin d111 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.7% fat101 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark, flavoured, 2.9% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, 2.9% fat؟
يحتوي 100 g من Quark, flavoured, 2.9% fat على 112 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, 2.9% fat؟
يحتوي 50 g من Quark, flavoured, 2.9% fat على 56 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, 2.9% fat؟
يحتوي 150 g من Quark, flavoured, 2.9% fat على 168 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, 2.9% fat؟
يحتوي 200 g من Quark, flavoured, 2.9% fat على 224 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, 2.9% fat؟
يحتوي 250 g من Quark, flavoured, 2.9% fat على 280 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
