اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 65 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 89 mg 4%
- الكوليسترول 6.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.3 µg 1%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.19 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 8.5 µg 2%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 178 mg 14%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 11.3 mg 3%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 236 mg 5%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 3 µg 6%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 8.7 g | 4.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4.3 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 13 g | 6.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 17 g | 9.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 22 g | 12 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured arla protein lactose-free74 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla protein with granola lactose-free111 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free على 65 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free على 33 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free على 98 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free على 130 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free على 163 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34647 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
