اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 5.7 g —
- الصوديوم 62.1 mg 3%
- الكوليسترول 11.2 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27.7 µg 3%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.78 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 6.8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 167 mg 13%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 13.3 mg 3%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 3.2 µg 6%
- اليود 16.2 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.5 g | 5.7 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.3 g | 2.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.8 g | 8.6 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9 g | 11 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 14 g | 8.5 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured activia low-lactose probiotics93 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured activia light fat-free partially artific. sweetened prob.62 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- Sour milk 0.4% fat low-lactose 1 ug vitamin d probiotics aktiivi36 kcal / 100 g
- Quark flavoured danio112 kcal / 100 g
- Soy product alpro natural soured added vitamin and calcium47 kcal / 100 g
- Soy product soured 2.3% fat50 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat على 72 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat على 36 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat على 108 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat على 144 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat على 180 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32136 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
