اعرف ما يوجد في طبقك
Curd milk, plain, 3.5% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
- الكوليسترول 11.7 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.8 µg 4%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 14.7 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 5.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 132 mg 10%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 17 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 3.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.5 g | 1.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.5 g | 5.3 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 7 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.5 g | 8.8 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
أسئلة عن Curd milk, plain, 3.5% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Curd milk, plain, 3.5% fat؟
يحتوي 100 g من Curd milk, plain, 3.5% fat على 63 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Curd milk, plain, 3.5% fat؟
يحتوي 50 g من Curd milk, plain, 3.5% fat على 32 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Curd milk, plain, 3.5% fat؟
يحتوي 150 g من Curd milk, plain, 3.5% fat على 95 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Curd milk, plain, 3.5% fat؟
يحتوي 200 g من Curd milk, plain, 3.5% fat على 126 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Curd milk, plain, 3.5% fat؟
يحتوي 250 g من Curd milk, plain, 3.5% fat على 158 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 617 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
