اعرف ما يوجد في طبقك
Curd milk, plain, fat-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 43.3 mg 2%
- الكوليسترول 2.4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.9 µg 1%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 4.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 11.8 mg 3%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 17 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3.3 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.7 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6.6 g | 9.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 8.3 g | 12 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk i ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
أسئلة عن Curd milk, plain, fat-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Curd milk, plain, fat-free؟
يحتوي 100 g من Curd milk, plain, fat-free على 38 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Curd milk, plain, fat-free؟
يحتوي 50 g من Curd milk, plain, fat-free على 19 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Curd milk, plain, fat-free؟
يحتوي 150 g من Curd milk, plain, fat-free على 57 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Curd milk, plain, fat-free؟
يحتوي 200 g من Curd milk, plain, fat-free على 76 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Curd milk, plain, fat-free؟
يحتوي 250 g من Curd milk, plain, fat-free على 95 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29128 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
