اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, plain, 2.5% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 42.5 mg 2%
- الكوليسترول 8.7 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22.3 µg 2%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.57 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 5.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 122 mg 9%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3 g | 4.8 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.5 g | 2.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4.5 g | 7.2 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6 g | 9.6 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 7.5 g | 12 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, plain, 2.5% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat على 54 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat على 27 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat على 81 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat على 108 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat على 135 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33162 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
