اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
- الكوليسترول 10.8 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22.3 µg 2%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 0.71 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 5.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 143 mg 11%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.2 g | 5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.8 g | 7.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.4 g | 10 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 13 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose على 60 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose على 30 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose على 90 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose على 120 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose على 150 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 619 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
