اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3 g

كربوهيدرات4.8 g

دهون2.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 54 kcal —
البروتين 3 g 6%
الكربوهيدرات 4.8 g 2%
الدهون 2.4 g 3%
الدهون المشبعة 1.6 g 8%
الألياف 0 g 0%
السكريات 4.8 g —
الصوديوم 42.4 mg 2%
الكوليسترول 8.5 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 22.2 µg 2%
فيتامين ج 1 mg 1%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.05 mg 0%
فيتامين ك 0.55 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 5 µg 1%
فيتامين ب12 0.4 µg 17%

المعادن

الكالسيوم 122 mg 9%
الحديد 0.05 mg 0%
المغنيسيوم 11 mg 3%
الفوسفور 90 mg 7%
البوتاسيوم 155 mg 3%
الزنك 0.42 mg 4%
النحاس 0.01 mg 1%
المنغنيز 0.01 mg 0%
السيلينيوم 2.8 µg 5%
اليود 15 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	54	3 g	4.8 g	2.4 g
50 g	50 g	27	1.5 g	2.4 g	1.2 g
150 g	150 g	81	4.5 g	7.2 g	3.6 g
200 g	200 g	108	6 g	9.6 g	4.8 g
250 g	250 g	135	7.5 g	12 g	6 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose على 54 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose على 27 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose على 81 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose على 108 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose على 135 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32735 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف