اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.2 g

كربوهيدرات5 g

دهون2.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 60 kcal —
البروتين 4.2 g 8%
الكربوهيدرات 5 g 2%
الدهون 2.5 g 3%
الدهون المشبعة 1.6 g 8%
الألياف 0 g 0%
السكريات 5 g —
الصوديوم 80.7 mg 4%
الكوليسترول 8.3 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 21.8 µg 2%
فيتامين ج 0.9 mg 1%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.05 mg 0%
فيتامين ك 0.57 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
فيتامين ب6 0.04 mg 2%
الفولات (ب9) 4.8 µg 1%
فيتامين ب12 0.4 µg 17%

المعادن

الكالسيوم 119 mg 9%
الحديد 0.05 mg 0%
المغنيسيوم 9.8 mg 2%
الفوسفور 79.8 mg 6%
البوتاسيوم 139 mg 3%
الزنك 0.38 mg 3%
النحاس 0.01 mg 1%
المنغنيز 0.01 mg 0%
السيلينيوم 2.5 µg 5%
اليود 12.5 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	60	4.2 g	5 g	2.5 g
50 g	50 g	30	2.1 g	2.5 g	1.3 g
150 g	150 g	90	6.3 g	7.5 g	3.8 g
200 g	200 g	120	8.4 g	10 g	5 g
250 g	250 g	150	11 g	13 g	6.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d على 60 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d على 30 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d على 90 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d على 120 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d على 150 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34630 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف