اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 67 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 46.8 mg 2%
- الكوليسترول 12.2 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34 µg 4%
- فيتامين ج 0.97 mg 1%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0.89 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.5 g | 2.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.5 g | 7.2 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6 g | 9.6 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 7.5 g | 12 g | 9.8 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free على 67 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free على 34 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free على 101 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free على 134 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free على 168 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
