اعرف ما يوجد في طبقك
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 10 g 50%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
- الكوليسترول 32.4 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 131 µg 15%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 216 mg 17%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 11.1 mg 3%
- الفوسفور 72.1 mg 6%
- البوتاسيوم 275 mg 6%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
- اليود 11.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 8.1 g | 2.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4.1 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 12 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 16 g | 5.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 20 g | 6.9 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cooking cream cheese flavour low-lactose122 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
أسئلة عن Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free على 178 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free على 89 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free على 267 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free على 356 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free على 445 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34762 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
