اعرف ما يوجد في طبقك

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

151
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.5 g
كربوهيدرات4 g
دهون11 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 151 kcal —
  • البروتين 7.5 g 15%
  • الكربوهيدرات 4 g 1%
  • الدهون 11 g 15%
  • الدهون المشبعة 8.1 g 40%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 4 g —
  • الصوديوم 300 mg 13%
  • الكوليسترول 37.6 mg 13%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 95.4 µg 11%
  • فيتامين ج 0.46 mg 1%
  • فيتامين د 0.07 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.23 mg 2%
  • فيتامين ك 3.6 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
  • النياسين (ب3) 0.05 mg 0%
  • فيتامين ب6 0.02 mg 1%
  • الفولات (ب9) 3 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.14 µg 6%

المعادن

  • الكالسيوم 100 mg 8%
  • الحديد 0.04 mg 0%
  • المغنيسيوم 5.5 mg 1%
  • الفوسفور 38.2 mg 3%
  • البوتاسيوم 233 mg 5%
  • الزنك 0.18 mg 2%
  • النحاس 0.01 mg 2%
  • المنغنيز 0.01 mg 1%
  • السيلينيوم 1.1 µg 2%
  • اليود 11 µg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1517.5 g4 g11 g
50 g50 g763.8 g2 g5.7 g
150 g150 g22711 g6 g17 g
200 g200 g30215 g8 g23 g
250 g250 g37819 g10 g29 g

أسئلة عن Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain

كم سعرة حرارية في 100 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain؟

يحتوي 100 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain على 151 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain؟

يحتوي 50 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain على 76 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain؟

يحتوي 150 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain على 227 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain؟

يحتوي 200 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain على 302 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain؟

يحتوي 250 g من Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain على 378 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 11571 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف