اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 214 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 6.3 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 440 mg 19%
- الكوليسترول 34 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 83.4 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 30%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
المعادن
- الكالسيوم 939 mg 72%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 550 mg 44%
- البوتاسيوم 70 mg 1%
- الزنك 4.1 mg 37%
- النحاس 1.3 mg 140%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 24.8 µg 45%
- اليود 25.1 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 78 g | 0 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
- 24-27% fat edam type hard cheese cheese341 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat؟
يحتوي 100 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat على 214 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat؟
يحتوي 50 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat على 107 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat؟
يحتوي 150 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat على 321 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat؟
يحتوي 200 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat على 428 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat؟
يحتوي 250 g من Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat على 535 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 644 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
