اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 375 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 31 g 40%
- الدهون المشبعة 20 g 99%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 440 mg 19%
- الكوليسترول 76.5 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 277 µg 31%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 23%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 1.7 µg 71%
المعادن
- الكالسيوم 885 mg 68%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 520 mg 42%
- البوتاسيوم 90 mg 2%
- الزنك 4 mg 36%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 19 µg 35%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 24 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 35 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 59 g | 0 g | 78 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat؟
يحتوي 100 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat على 375 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat؟
يحتوي 50 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat على 188 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat؟
يحتوي 150 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat على 563 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat؟
يحتوي 200 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat على 750 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat؟
يحتوي 250 g من Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat على 938 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 654 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
