اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 42 mg 2%
- الكوليسترول 8.7 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22.7 µg 3%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.57 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 5.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 150 mg 12%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 10.9 mg 3%
- الفوسفور 88.9 mg 7%
- البوتاسيوم 153 mg 3%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 14.1 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.2 g | 5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.1 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6.3 g | 7.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8.4 g | 10 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 11 g | 13 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt organic63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free على 60 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free على 30 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free على 90 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free على 120 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free على 150 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34636 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
