اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3 g

كربوهيدرات4.8 g

دهون2.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 55 kcal —
البروتين 3 g 6%
الكربوهيدرات 4.8 g 2%
الدهون 2.5 g 3%
الدهون المشبعة 1.6 g 8%
الألياف 0 g 0%
السكريات 4.8 g —
الصوديوم 44 mg 2%
الكوليسترول 8.1 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 20.4 µg 2%
فيتامين ج 1.1 mg 1%
فيتامين د 0.03 µg 0%
فيتامين هـ 0.05 mg 0%
فيتامين ك 0.57 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 5.5 µg 1%
فيتامين ب12 0.4 µg 17%

المعادن

الكالسيوم 123 mg 9%
الحديد 0.05 mg 0%
المغنيسيوم 11.3 mg 3%
الفوسفور 90 mg 7%
البوتاسيوم 160 mg 3%
الزنك 0.44 mg 4%
النحاس 0.01 mg 1%
المنغنيز 0.01 mg 0%
السيلينيوم 2.8 µg 5%
اليود 14.1 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	55	3 g	4.8 g	2.5 g
50 g	50 g	28	1.5 g	2.4 g	1.2 g
150 g	150 g	83	4.5 g	7.2 g	3.7 g
200 g	200 g	110	6 g	9.7 g	5 g
250 g	250 g	138	7.6 g	12 g	6.2 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose على 55 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose على 28 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose على 83 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose على 110 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose على 138 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33727 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف