اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, premium, assorted fruits
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 84 µg 9%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 151 mg 12%
- الحديد 0 mg 0%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 0.54 mg 5%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 7.1 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5 g | 13 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.5 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7.5 g | 20 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 10 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 13 g | 33 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Yoghurt, premium, assorted fruits
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, premium, assorted fruits؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, premium, assorted fruits على 119 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, premium, assorted fruits؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, premium, assorted fruits على 60 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, premium, assorted fruits؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, premium, assorted fruits على 179 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, premium, assorted fruits؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, premium, assorted fruits على 238 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, premium, assorted fruits؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, premium, assorted fruits على 298 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) F1079 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
