اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 150 mg 12%
- الحديد 0 mg 0%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 0.51 mg 5%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.8 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.4 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 7.2 g | 16 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9.6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 12 g | 27 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat على 72 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat على 36 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat على 108 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat على 144 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat على 180 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) F1074 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
