اعرف ما يوجد في طبقك
Skyr, <0.5% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
65
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات3.7 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 65 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 3.7 g 1%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.5 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 0.13 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
- اليود 23 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 11 g | 3.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5.3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 16 g | 5.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 21 g | 7.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 27 g | 9.3 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
- Skyr artificially sweetened <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened79 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Milk i ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk with added calcium and 0.5 ug vitamin d38 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
أسئلة عن Skyr, <0.5% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Skyr, <0.5% fat؟
يحتوي 100 g من Skyr, <0.5% fat على 65 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Skyr, <0.5% fat؟
يحتوي 50 g من Skyr, <0.5% fat على 33 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Skyr, <0.5% fat؟
يحتوي 150 g من Skyr, <0.5% fat على 98 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Skyr, <0.5% fat؟
يحتوي 200 g من Skyr, <0.5% fat على 130 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Skyr, <0.5% fat؟
يحتوي 250 g من Skyr, <0.5% fat على 163 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34585 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
