اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, plain, 1.5% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 52 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 41 mg 2%
- الكوليسترول 6.4 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.33 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 4.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 150 mg 12%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 4.5 g | 4.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2.3 g | 2.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 6.8 g | 7.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 9 g | 9.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 11 g | 12 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, plain, 1.5% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat على 52 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat على 26 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat على 78 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat على 104 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, 1.5% fat على 130 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11736 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
