اعرف ما يوجد في طبقك
Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 39 mg 2%
- الكوليسترول 6.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.26 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 134 mg 10%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 11.7 mg 3%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 5.9 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4 g | 3.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 6 g | 5.3 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 87 | 8 g | 7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 109 | 10 g | 8.8 g | 3.7 g |
أطعمة مشابهة
- Yogurt low fat 0.1 % fat34 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk partly skimmed organic 1.5 % fat45 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
- Milk 1.5 % fat cultured kefir43 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt reduced sugar 1.5% fat fortified60 kcal / 100 g
أسئلة عن Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat؟
يحتوي 100 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat على 43 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat؟
يحتوي 50 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat على 22 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat؟
يحتوي 150 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat على 65 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat؟
يحتوي 200 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat على 87 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat؟
يحتوي 250 g من Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat على 109 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1597 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
