اعرف ما يوجد في طبقك
Yogurt low fat, 0.1 % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 37 mg 2%
- الكوليسترول 2.7 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 149 mg 11%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 12.8 mg 3%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4.2 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2.1 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6.3 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8.4 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 9.5 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
- Milk skimmed 0.1 % fat33 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Ymer low fat57 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
أسئلة عن Yogurt low fat, 0.1 % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat؟
يحتوي 100 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat على 34 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat؟
يحتوي 50 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat على 17 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat؟
يحتوي 150 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat على 51 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat؟
يحتوي 200 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat على 68 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat؟
يحتوي 250 g من Yogurt low fat, 0.1 % fat على 85 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1598 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
