اعرف ما يوجد في طبقك
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70.7 µg 8%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.13 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.4 µg 5%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 19.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
- اليود 10.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.9 g | 12 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.5 g | 6 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4.4 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.9 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 7.3 g | 30 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Cream cultured113 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt delicacy 7% fat129 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
أسئلة عن Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit
كم سعرة حرارية في 100 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit؟
يحتوي 100 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit على 130 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit؟
يحتوي 50 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit على 65 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit؟
يحتوي 150 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit على 195 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit؟
يحتوي 200 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit على 260 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit؟
يحتوي 250 g من Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit على 325 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 271 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
