اعرف ما يوجد في طبقك
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 43 mg 2%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.2 µg 2%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.6 µg 5%
- الفولات (ب9) 11.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 121 mg 9%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 11.8 mg 3%
- الفوسفور 95.7 mg 8%
- البوتاسيوم 153 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
- اليود 10.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.4 g | 3.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 1.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.2 g | 5.7 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.9 g | 7.6 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.6 g | 9.5 g | 4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir
كم سعرة حرارية في 100 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir؟
يحتوي 100 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir على 43 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir؟
يحتوي 50 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir على 22 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir؟
يحتوي 150 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir على 65 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir؟
يحتوي 200 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir على 86 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir؟
يحتوي 250 g من Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir على 108 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1153 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
