اعرف ما يوجد في طبقك
Skyr, 0.2 % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
61
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات4 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.25 mg 28%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 10.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 11 g | 4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.4 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 16 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 22 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 27 g | 10 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Skyr, 0.2 % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Skyr, 0.2 % fat؟
يحتوي 100 g من Skyr, 0.2 % fat على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Skyr, 0.2 % fat؟
يحتوي 50 g من Skyr, 0.2 % fat على 30 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Skyr, 0.2 % fat؟
يحتوي 150 g من Skyr, 0.2 % fat على 91 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Skyr, 0.2 % fat؟
يحتوي 200 g من Skyr, 0.2 % fat على 122 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Skyr, 0.2 % fat؟
يحتوي 250 g من Skyr, 0.2 % fat على 152 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1693 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف