اعرف ما يوجد في طبقك
Milk, skimmed, 0.5 % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 44.2 mg 2%
- الكوليسترول 3.5 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.6 µg 1%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.9 µg 6%
- الفولات (ب9) 5.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
- الكولين 15.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 124 mg 10%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 12.1 mg 3%
- الفوسفور 96.8 mg 8%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 11.7 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3.4 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.7 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5.1 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6.9 g | 9.5 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 94 | 8.6 g | 12 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Milk, skimmed, 0.5 % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat؟
يحتوي 100 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat على 38 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat؟
يحتوي 50 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat على 19 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat؟
يحتوي 150 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat على 57 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat؟
يحتوي 200 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat على 76 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat؟
يحتوي 250 g من Milk, skimmed, 0.5 % fat على 94 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1066 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
