اعرف ما يوجد في طبقك
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
- الكوليسترول 3.3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.5 µg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 149 mg 11%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 12.6 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.6 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.9 g | 19 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 9.3 g | 25 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 12 g | 32 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.1 % fat no sugar added36 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ sugar 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
- زبادي Activia بالفواكهخالٍ من الدهون بنسبة 0٪53 kcal / 100 g
أسئلة عن Yogurt, with fruit, 0.4 % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat؟
يحتوي 100 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat على 74 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat؟
يحتوي 50 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat على 37 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat؟
يحتوي 150 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat على 110 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat؟
يحتوي 200 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat على 147 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat؟
يحتوي 250 g من Yogurt, with fruit, 0.4 % fat على 184 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1681 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
