اعرف ما يوجد في طبقك
Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 45.8 mg 2%
- الكوليسترول 2.3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.75 µg 0%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- البيوتين (ب7) 2.7 µg 9%
- الفولات (ب9) 12.6 µg 3%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 137 mg 11%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 13.9 mg 3%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 16.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.8 g | 5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5.7 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 7.7 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 9.6 g | 12 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ sugar 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ artificial sweeteners 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
أسئلة عن Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added
كم سعرة حرارية في 100 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added؟
يحتوي 100 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added على 36 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added؟
يحتوي 50 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added على 18 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added؟
يحتوي 150 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added على 54 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added؟
يحتوي 200 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added على 72 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added؟
يحتوي 250 g من Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added على 90 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1677 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
