اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt with mixed berries
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 40.7 mg 2%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28.3 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 11.7 mg 3%
- الفوسفور 85 mg 7%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 10.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.2 g | 11 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 5.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.8 g | 16 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6.5 g | 21 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 8.1 g | 27 g | 7.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Yoghurt with mixed berries
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt with mixed berries؟
يحتوي 100 g من Yoghurt with mixed berries على 88 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt with mixed berries؟
يحتوي 50 g من Yoghurt with mixed berries على 44 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt with mixed berries؟
يحتوي 150 g من Yoghurt with mixed berries على 132 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt with mixed berries؟
يحتوي 200 g من Yoghurt with mixed berries على 176 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt with mixed berries؟
يحتوي 250 g من Yoghurt with mixed berries على 220 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1273 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
