اعرف ما يوجد في طبقك
Quark with fruit
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
130
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.8 g
كربوهيدرات7.3 g
دهون8.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 8.2 g 11%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 110 mg 5%
- الكوليسترول 28.6 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 75.8 µg 8%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 15.8 µg 4%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 18.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 154 mg 12%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 62.2 mg 1%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
- اليود 10.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.8 g | 7.3 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.4 g | 3.6 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 10 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 14 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 18 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Quark with fruit
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark with fruit؟
يحتوي 100 g من Quark with fruit على 130 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark with fruit؟
يحتوي 50 g من Quark with fruit على 65 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark with fruit؟
يحتوي 150 g من Quark with fruit على 195 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark with fruit؟
يحتوي 200 g من Quark with fruit على 260 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark with fruit؟
يحتوي 250 g من Quark with fruit على 325 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
