اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, Quarg, 45 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 10 g 50%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 98 mg 4%
- الكوليسترول 51 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 142 µg 16%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
- الكولين 26.8 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 230 mg 18%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 11.8 mg 3%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 10.4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 3.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.5 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 298 | 17 g | 5.4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 7.2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 497 | 27 g | 9 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, Quarg, 45 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm. على 199 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm. على 99 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm. على 298 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm. على 398 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, Quarg, 45 % fidm. على 497 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 874 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
