اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, cottage, 5 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 73 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 360 mg 16%
- الكوليسترول 5.9 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 17.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 54 mg 4%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 68 mg 1%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
- اليود 7.3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 13 g | 2.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.7 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 20 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 27 g | 4.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 33 g | 5.5 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, cottage, 5 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, cottage, 5 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, cottage, 5 % fidm. على 73 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, cottage, 5 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, cottage, 5 % fidm. على 36 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, cottage, 5 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, cottage, 5 % fidm. على 109 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, cottage, 5 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, cottage, 5 % fidm. على 146 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, cottage, 5 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, cottage, 5 % fidm. على 182 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1679 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
