اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, cottage, 20 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 351 mg 15%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 21.1 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.7 µg 6%
- الفولات (ب9) 2.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
- الكولين 18.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 90 mg 7%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 7.4 mg 2%
- الفوسفور 154 mg 12%
- البوتاسيوم 71 mg 2%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
- اليود 11.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 13 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.5 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 20 g | 3.8 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 203 | 26 g | 5 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 33 g | 6.3 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, cottage, 20 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, cottage, 20 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, cottage, 20 % fidm. على 101 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, cottage, 20 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, cottage, 20 % fidm. على 51 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, cottage, 20 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, cottage, 20 % fidm. على 152 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, cottage, 20 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, cottage, 20 % fidm. على 203 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, cottage, 20 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, cottage, 20 % fidm. على 253 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 517 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
