اعرف ما يوجد في طبقك
Goat cheese, soft, 45-55% fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 304 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 0.8 g 0%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 15 g 77%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 567 mg 25%
- الكوليسترول 85.1 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 262 µg 29%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.36 µg 2%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- فيتامين ك 33.7 µg 28%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.42 mg 32%
- النياسين (ب3) 0.66 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- البيوتين (ب7) 5.1 µg 17%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 340 mg 26%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 22.3 mg 5%
- الفوسفور 265 mg 21%
- البوتاسيوم 63.2 mg 1%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 10.8 µg 20%
- اليود 60 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 0.8 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.7 g | 0.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26 g | 1.3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 1.7 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44 g | 2.1 g | 64 g |
أطعمة مشابهة
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
- Goat cheese in brine266 kcal / 100 g
- 45-55 % fidm. cream cheese257 kcal / 100 g
- 30-40 % fidm. cream cheese145 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Soft cheese at least 55% fidm347 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Feta ewe-/goat milk281 kcal / 100 g
أسئلة عن Goat cheese, soft, 45-55% fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm.؟
يحتوي 100 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm. على 304 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm.؟
يحتوي 50 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm. على 152 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm.؟
يحتوي 150 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm. على 456 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm.؟
يحتوي 200 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm. على 608 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm.؟
يحتوي 250 g من Goat cheese, soft, 45-55% fidm. على 760 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1775 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
