اعرف ما يوجد في طبقك
Goat cheese, hard, 45% fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 31 g 39%
- الدهون المشبعة 18 g 92%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 256 mg 11%
- الكوليسترول 102 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 350 µg 39%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.42 µg 2%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 5.1 µg 17%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 820 mg 63%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 58.3 mg 14%
- الفوسفور 570 mg 46%
- البوتاسيوم 97 mg 2%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 13.8 µg 25%
- اليود 72 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 544 | 32 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 725 | 43 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 906 | 53 g | 0 g | 77 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Goat cheese, hard, 45% fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Goat cheese, hard, 45% fidm.؟
يحتوي 100 g من Goat cheese, hard, 45% fidm. على 362 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Goat cheese, hard, 45% fidm.؟
يحتوي 50 g من Goat cheese, hard, 45% fidm. على 181 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Goat cheese, hard, 45% fidm.؟
يحتوي 150 g من Goat cheese, hard, 45% fidm. على 544 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Goat cheese, hard, 45% fidm.؟
يحتوي 200 g من Goat cheese, hard, 45% fidm. على 725 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Goat cheese, hard, 45% fidm.؟
يحتوي 250 g من Goat cheese, hard, 45% fidm. على 906 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1777 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
