اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 328 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 16 g 82%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 590 mg 26%
- الكوليسترول 85 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 239 µg 27%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 686 mg 53%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 528 mg 42%
- البوتاسيوم 65 mg 1%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
- اليود 10.4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0.1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 493 | 36 g | 0.2 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 657 | 48 g | 0.2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 821 | 61 g | 0.3 g | 64 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties؟
يحتوي 100 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties على 328 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties؟
يحتوي 50 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties على 164 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties؟
يحتوي 150 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties على 493 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties؟
يحتوي 200 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties على 657 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties؟
يحتوي 250 g من Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties على 821 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 148 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
