اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 10 g 52%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 729 mg 32%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 148 µg 16%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.18 µg 1%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 733 mg 56%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 32.3 mg 8%
- الفوسفور 590 mg 47%
- البوتاسيوم 80.8 mg 2%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 641 | 70 g | 0 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties؟
يحتوي 100 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties على 256 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties؟
يحتوي 50 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties على 128 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties؟
يحتوي 150 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties على 385 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties؟
يحتوي 200 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties على 513 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties؟
يحتوي 250 g من Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties على 641 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1274 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
