اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 11 g 57%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 601 mg 26%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 163 µg 18%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 740 mg 57%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 32.3 mg 8%
- الفوسفور 440 mg 35%
- البوتاسيوم 80.8 mg 2%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 409 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 545 | 57 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 681 | 71 g | 0 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. على 273 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. على 136 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. على 409 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. على 545 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. على 681 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1299 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
