اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, hard, Parmesan, grated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 409 kcal —
- البروتين 38 g 75%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 19 g 93%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 1529 mg 66%
- الكوليسترول 99 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 277 µg 31%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.76 mg 5%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.49 mg 37%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
- الكولين 14.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 1109 mg 85%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 729 mg 58%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 3.9 mg 35%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 14 µg 25%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 38 g | 0.1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 19 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 57 g | 0.2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 75 g | 0.2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 94 g | 0.3 g | 72 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, hard, Parmesan, grated
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, hard, Parmesan, grated؟
يحتوي 100 g من Cheese, hard, Parmesan, grated على 409 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, hard, Parmesan, grated؟
يحتوي 50 g من Cheese, hard, Parmesan, grated على 204 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, hard, Parmesan, grated؟
يحتوي 150 g من Cheese, hard, Parmesan, grated على 613 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, hard, Parmesan, grated؟
يحتوي 200 g من Cheese, hard, Parmesan, grated على 817 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, hard, Parmesan, grated؟
يحتوي 250 g من Cheese, hard, Parmesan, grated على 1021 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 721 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
