Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm.

الفيتامينات

• فيتامين أ 223 µg 25%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 0.24 µg 1%
• فيتامين هـ 0.61 mg 4%
• فيتامين ك 11.9 µg 10%
• الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
• الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 26%
• النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
• فيتامين ب6 0.09 mg 5%
• البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
• الفولات (ب9) 7 µg 2%
• فيتامين ب12 1.6 µg 67%
• الكولين 15.4 mg 3%

المعادن

• الكالسيوم 1180 mg 91%
• الحديد 0.82 mg 5%
• المغنيسيوم 44 mg 10%
• الفوسفور 930 mg 74%
• البوتاسيوم 92 mg 2%
• الزنك 2.8 mg 25%
• النحاس 0.03 mg 3%
• المنغنيز 0.06 mg 3%
• السيلينيوم 11 µg 20%
• اليود 13.8 µg 9%