اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 375 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 19 g 94%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 613 mg 27%
- الكوليسترول 96 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 268 µg 30%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 16.1 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.5 mg 38%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.7 µg 6%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 990 mg 76%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 610 mg 49%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 4 mg 36%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
- اليود 10.4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 562 | 41 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 749 | 55 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 937 | 69 g | 0 g | 73 g |
أطعمة مشابهة
- Emmentaler cheese at least 45% fidm407 kcal / 100 g
- 45 % fidm. gruyere hard cheese388 kcal / 100 g
- 45 % fidm. camembert cheese286 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 45% fidm383 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 15% fidm235 kcal / 100 g
- Greyerzer at least 45% fidm394 kcal / 100 g
- Hard and semi hard cheese full fat395 kcal / 100 g
- Tilsiter raw milk at least 45% fidm374 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. على 375 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. على 187 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. على 562 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. على 749 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, hard, Emmentaler, 45 % fidm. على 937 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 261 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
