اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 29 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 30 g 39%
- الدهون المشبعة 19 g 97%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 613 mg 27%
- الكوليسترول 99 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 278 µg 31%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.29 µg 1%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.5 mg 38%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.7 µg 6%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 990 mg 76%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 610 mg 49%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 4 mg 36%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 10.4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 44 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 73 g | 0 g | 75 g |
أطعمة مشابهة
- Greyerzer at least 45% fidm394 kcal / 100 g
- 45 % fidm. emmentaler hard cheese375 kcal / 100 g
- 32 % fidm. grana hard cheese353 kcal / 100 g
- Emmentaler cheese at least 45% fidm407 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 45% fidm383 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 15% fidm235 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. على 388 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. على 194 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. على 582 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. على 776 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. على 970 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 341 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
