اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 328 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 17 g 83%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 755 mg 33%
- الكوليسترول 85 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 237 µg 26%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.66 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 810 mg 62%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 500 mg 40%
- البوتاسيوم 65 mg 1%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 10.4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 36 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 59 g | 0 g | 64 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm. على 328 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm. على 164 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm. على 492 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm. على 656 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm. على 820 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 118 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
